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在一項非官方的調查中指出，人在一年中壓力最大的一個月就是一月。
在新的一年的開始...好像日子並不能在任何情況下都無憂無慮，而當我們面對未來感到壓力時，該如何面對呢？
腓立比書4：6-7「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裏，保守你們的心懷意念。」在這段經文中，我們看到四個克服壓力的要訣：
1.凡事 不 要 擔 憂。
有一項研究顯示：
- 你40%的擔心是不會發生的。
- 你30%的擔憂是關係到過去的。
- 你12%的擔憂是無中生有的健康問題。
- 你10%的擔憂是微不足道的小事。
- 只有剩下8%才是真正值得你關注的，然後 交 託 給 神！
2.凡事 禱 告。
注意！是「凡 事！」
每件直得你擔憂的事都值得你去為它禱告！
注意：「將你們所要的告訴神」→要明確的禱告！
◎在美國有一份調查報告顯示每星期固定出席主日聚會的人，比沒有固定去主日聚會的人平均多活5.7年。
3.凡事 感 恩！
感恩具有開啟天堂的能力！
不管情況多壞你都可以感謝神，因為.......
a.你知道祂有一個比困難更大的目的。
b.你知道祂會給你克服困難的能力。
c.你知道你會通過這個經歷，並變的更屬靈、更成熟。
4.思想 好 事！
如果你要過一個沒有壓力的生活，你需要改變你的思想。如果你每次都有消極的思想，你每次都會做出錯誤的決定。
你的思想決定你的感覺，你的感覺決定你的行為！選擇去思想好的事，因為壓力的根本原因是人的思想！
你需要以正確的思想來回應你的問題！
當我們做這四件事時會發生什麼事？
神所賜出人意外的平安，必在基督耶穌裏，保守你們的心懷意念。→神超自然的平安降臨！
你今天在擔憂什麼？
學業？工作、前途？人際關係？家庭？
神希望我們能輕鬆的度過每一天
現在就做這四個步驟，讓耶穌為你成就美好的每一件事！
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